Ãœberfordert vom Mamaalltag?
Das ist menschlich und du bist damit nicht alleine. Mangelnde Selbstbestimmung und das Gefühl, selbst zu kurz zukommen tragen dazu bei,...
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Kerstin Gesselbauer
- 26. Juli
- 4 Min.
Mind & Soul SELFCARE für Mamas
Warum ich mich dafür entschieden habe, mich persönlich weiterzuentwickeln und andere Mamas auf ihrem Weg zu begleiten und zu...
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Kerstin Gesselbauer
- 25. Juli
- 5 Min.
Manchmal ist es gut, einfach stehen zu bleiben....
...da, wo man gerade ist. So oft werden wir dazu verführt, noch mehr aus uns herauszuholen, erfolgreicher zu werden, schneller, besser,...
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Kerstin Gesselbauer
- 22. Jan.
- 3 Min.
Wobei ich als Trainerin unterstütze!
Du wünscht dir, dass "irgendwas" in deinem Leben anders werden soll, weißt aber nicht, was genau? Du suchst jemanden, der dich dabei...
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Kerstin Gesselbauer
- 15. Jan.
- 6 Min.
VERANTWORTUNG
Definitionsgemäß bedeutet Verantwortung „[mit einer bestimmten Aufgabe, einer bestimmten Stellung verbundene] Verpflichtung, dafür zu...
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Kerstin Gesselbauer
- 29. Dez. 2022
- 3 Min.
Ãœber Pessimismus, mindset und das Leben....
Da haben wir es "schwarz auf weiß": laut der aktuellen IMAS Neujahrsumfrage 2022 herrscht in Österreich eine pessimistische Einstellung...
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Kerstin Gesselbauer
- 27. Nov. 2022
- 2 Min.
Warum es sich lohnt, über unser SocialMedia-Verhalten nachzudenken....
Immer häufiger bin ich mit meinem aktuellen persönlichen Social-Media-Konsum unzufrieden. Mir wird mehr und mehr bewusst, wie oft ich auf...
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Kerstin Gesselbauer
- 23. Sept. 2022
- 2 Min.
Wie unser Mutterbild entsteht....
Immer wieder leiten uns innere Bilder in unserem Denken, Fühlen und Handeln. Auch unser inneres Bild in Bezug auf das Mamasein hat sich...
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Kerstin Gesselbauer
- 8. Sept. 2022
- 2 Min.
BECOMING A "MOM"...
...und es beginnt ein neues Kapitel in deinem Leben.... Das wachsende Kind in Mama's Bauch wird erst einmal zum Mittelpunkt des...
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Kerstin Gesselbauer
- 26. Aug. 2022
- 2 Min.
Nie genug Zeit?
Wenn das Wörtchen "wenn" nicht wäre? "Wenn ich nur mehr Zeit hätte, dann würde ich...." Vermutlich hast auch du diesen Satz schon einmal...
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Kerstin Gesselbauer
- 23. Aug. 2022
- 3 Min.
Was ist im Urlaub anders als zu Hause?
Zurück aus dem Urlaub – wieder voll und ganz eingetaucht in unseren Alltag, unsere Routinen. Nach der 3-wöchigen Auszeit, mit dem...
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Kerstin Gesselbauer
- 21. Juni 2022
- 2 Min.
Wir sind "VIELE"!
"Wir sind VIELE" - ein Satz meines Mentaltrainerausbildners Dr. phil. Mag. Gernot Mayer, der wahrhaftig Eindruck bei mir hinterlassen...
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Kerstin Gesselbauer
- 22. Mai 2022
- 2 Min.
FRIEDEN
"Frieden ist allgemein definiert als heilsamer Zustand der Stille oder Ruhe, als die Abwesenheit von Störung oder Beunruhigung und...
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Kerstin Gesselbauer
- 9. Mai 2022
- 2 Min.
a part of my story.....
ICH - wer ist das eigentlich? Mehr als 30 Jahre meines Lebens fragte ich mich selten, wer ich bin oder wer ich sein möchte. Ich war...
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Kerstin Gesselbauer
- 2. Apr. 2022
- 2 Min.
"Kann man in Jogginghose einkaufen gehen?"
Jedes Mal, wenn ich mich für den Einkauf im Supermarkt nicht extra umziehen möchte, frage ich mich, ob es denn OK ist, mit Jogginghose...
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Kerstin Gesselbauer
- 29. März 2022
- 2 Min.
Wenn sich einfach nichts ändert.....
Bald sind die ersten 3 Monate des Jahres vorbei und vielleicht möchtest du dir an dieser Stelle in Erinnerung rufen, was du dir heuer zum...
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Kerstin Gesselbauer
- 15. März 2022
- 2 Min.
Vom "in Kontakt sein mir dir".....
Wenn wir uns wünschen, ein neues Hobby zu erlernen, uns beruflich weiterzuentwickeln, uns auf einem bestimmten Gebiet neues Wissen...
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Kerstin Gesselbauer
- 9. März 2022
- 3 Min.
Wenn es im Alltag nicht so richtig "rund" läuft...
Bestimmt kennst sie auch, diese Tage an denen du nicht so ganz "rund" läufst. Wo dich Kleinigkeiten an die Decke gehen lassen? Wo dich...
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Kerstin Gesselbauer
- 31. Jan. 2022
- 2 Min.
Wie Selbstbilder entstehen!
Bestimmt warst du auch schon einmal in der Situation, dich jemandem oder einer Gruppe von Menschen vorzustellen. Sei es am Arbeitsplatz,...
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Kerstin Gesselbauer
- 24. Jan. 2022
- 1 Min.
Listen to your body!
Es gibt manchmal einen Moment im Leben, an dem man "aufwacht", der Körper rebelliert und signalisiert: "So kann es nicht weitergehen." So...
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