S P O T L I F E Achtsamkeitstraining
Lerne mit Hilfe von Achtsamkeit bewusster zu leben um auf deine Gedanken, Gefühle und Handlungen Einfluss zu nehmen.
Wenn du glücklich bist, bleibst du gesund!
Authentische Entscheidungen zu treffen setzt voraus, dass du BEWUSST entscheidest. Und für dieses Bewusstsein braucht es Achtsamkeit in deinem Alltag. Achtsamkeit ist daher die Grundvoraussetzung für deine authentischen Entscheidungen!
Indem du deinen Alltag achtsamer (Aufmerksamkeit, Bewusstsein für das was gerade geschieht, Single-Tasking,..) lebst, kommst du in Kontakt mit dir selbst, deinen Werten und Bedürfnissen. Du lernst deine Gefühlswelt kennen, spürst ob es dir gut geht oder was du wirklich brauchst, um dich wohl zu fühlen.
Achtsamkeit ermöglicht dir, deine Entscheidungsmuster zu reflektieren und sie zu verändern.
Das SPOTLIFE - Achtsamkeitstraining ermöglicht dir
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deinen Fokus auf die Gegenwart zu richten.
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ein Bewusstsein für deine aktuellen Denk- und Handlungsmuster zu entwickeln.
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deine Ruhe- und Entspannungszeiten zu erhöhen.
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mit deiner Gefühlswelt in echten Kontakt zu kommen.
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dein Stressniveau zu senken.
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mit deiner Innenwelt, die dich im Alltag leitet und lenkt, in Kontakt zu kommen.
Programminhalte
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3 individuelle Trainingseinheiten, Dauer je 45 Minuten (live oder online)
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1 individueller Plan für dein Training im Alltag im PDF-Format
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24/7 Online-Support per Whatsapp
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1 Abschluss-Trainingseinheit, Dauer 45 Minuten (live oder online)
Programmdauer
4 Wochen
Investition
€ 159,00